越吃血糖越好，这几个原则记住就行！
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。患有糖尿病的患者在平时就需要特别注意饮食，稍有不注意的地方就很容易引发高血糖等其他疾病，因此，糖尿病出现的时候我们一定要及时的进行治疗，那么，生活中我们该怎么有效治疗糖尿病呢?1、饮食定时定量
根据年龄、性别、职业、标准体重[(身长-100)×0.9]估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年》中年人》老年人》，平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同。
轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量;中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量;重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。
一般来说，孕妇 、乳母、营养不良 者及消耗性疾病应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右，常可使病情得到满意控制。
2、热量要计算
生活中我们该怎么有效治疗糖尿病呢?糖尿病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量(kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐 15，午餐、晚餐 各25。四餐热量分布为早餐17，其余三餐各27。
另外，正确选择食物对于糖尿病患者来说是十分重要的，食物选对了可以帮助糖尿病的治疗，可是选错了就可能造成不良后果。那么，哪些食物是糖尿病患者应该选择的呢?
糖尿病患者应该选择的食物之一：油脂类
包括烹调油和食物中所含的脂肪，主要提供能量和必需脂肪酸，以促进脂溶性维生素的吸收。烹调油最好选择植物油。
糖尿病患者应该选择的食物之二：蔬菜水果类
这类食物主要提供矿物质、维生素和膳食纤维。糖尿病患者最好每天吃500～750克新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜。血糖稳定时可以适当吃些水果。
糖尿病患者应该选择的食物之三：蛋白质食物
糖友你选对食物了吗?动物性食物如乳类、蛋类、肉类(禽肉、畜肉、鱼肉)等，可以提供优质蛋白。其中乳类可以提供丰富的钙，对人体非常有益，建议血脂高的糖尿病患者喝脱脂奶。
鱼肉容易消化，适合老年和儿童糖尿病患者。蛋类由于含有较高胆固醇，建议每天吃一个鸡蛋为宜。植物性食物如大豆类，含有丰富的蛋白质、豆固醇、膳食纤维、维生素、矿物质等，同样属于优质蛋白。
糖尿病患者应该选择的食物之四：谷类食物
括米、面等主食，主要提供糖类，产生能量。其次供给蛋白质、B族维生素等。糖尿病患者的主食最好选择多种粮谷类混合食用，粗细搭配可以增加膳食纤维的摄入，改善糖耐量，降低餐后血糖。
经过以上的介绍，大家是否对于糖尿病有了一定的了解，在此建议糖尿病患者朋友在饮食上应该选择绿色健康的食物，多吃蔬菜水果和一些富含蛋白质的食物，另外也要适当进行一些运动锻炼，既能有效提高身体免疫力，也有利于防止糖尿病的发生。
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