佳佳 发表于 2017-8-7 13:18:05

食疗推荐--黑枸杞

黑枸杞，花青素含量高。黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，维生素C、锌含量也是红枸杞的2倍，但类胡萝卜素含量不及红枸杞。平时可以当成零食，也可以取5粒左右用温水泡着喝。

唐小哥 发表于 2017-8-8 17:13:25

花青素是什么呢？
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