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知一堂医生
发表于 2017-11-7 09:51:35
过多的糖分、淀粉的摄入,不仅会影响血糖也会导致高血脂!
高血脂不单单是摄入过多脂肪引起的。身体里的胆固醇多数是肝脏在人们睡觉的时候用剩余的能量合成的,过多的糖分、淀粉摄入对血脂升高有着重要的影响。
想要完全逆转高血脂,不止要限制脂肪摄入,还要考虑碳水化合物的摄入量,避免能量过剩。
鸡蛋能不能吃?
总体能量不过剩的前提下,可以吃。或者用鸡蛋代替部分单纯的碳水化合物。
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过多的糖分、淀粉的摄入,不仅会影响血糖也会导致高血脂!