佳佳 发表于 2018-3-23 09:13:25

食欲不佳建议多吃含锌食物

贝类海产品和动物肝脏、瘦肉等含锌丰富。大概两个生蚝就能满足每日锌的需要。另外菌菇类，大豆、杂豆、小麦等谷物胚芽、山核桃等也是“藏锌大户”。


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