中秋将至，糖友怎样吃月饼？
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3.“无糖”仍然升血糖 今市面上有各式各样的月饼，但无论是哪一种月饼，都是高淀粉、高热量、含糖高。糖分高自然升糖快，而月饼中的淀粉食用后能迅速转化为葡萄糖，从而也导致血糖升高，因此糖友要少吃月饼。即使是所谓的“无糖”月饼，虽然是未加蔗糖的食品，但大多数是用甜味剂代替蔗糖，糖友仍然不能随便吃。
4.节日聚餐还要注重主食、副食适当搭配的原则 有的糖尿病病人认为菜吃多了，少吃些饭就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。实际上并非如此，肉以及炒菜所含的油脂经吸收后同样会转变成糖，而且脂肪堆积会加重胰岛素抵抗，从而加重病情；同时进主食过少还可能导致低血糖的发生。
总之，糖尿病人并不意味着一点月饼都不能吃。对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼是可以的，但也要遵循以上“糖尿病人怎样吃月饼才安全”的原则。最后，提醒糖尿病患者，节日期间不要忘记监测血糖，及时调整饮食及用药，过一个健康、愉快的中秋佳节！
来源：昆华内分泌代谢更多精彩还可搜索【糖尿食疗】微信公众号：ii-Food，每日推送「糖尿病前沿资讯」「饮食方案」「生活指导」
一过节吃东西就犯愁
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