提神忌咖啡,血管不吃亏
疲劳困倦时,你是不是也跟多数人一样,习惯选择喝咖啡或浓茶,虽然这么做可以刺激大脑,振奋精神。但是如果大量饮用,你的血管可就遭殃了,长期如此还可能致使心脏病发生。心血管内科医生:每天喝茶的茶叶量最好少于12克,喝咖啡其中的咖啡因则不要超过300毫克(一杯速溶咖啡的咖啡因约在50毫克)。其实消除疲劳最好的方式是好好休息,如果感到困乏,有条件的话可以小睡20分钟,没条件的即使闭会眼也有助于缓解疲劳。
挺好,不错啊!! 真不错啊!!!! 适当喝点咖啡,还是不错的!!
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