青苹果 发表于 2017-2-27 11:04:41

糖友午餐后困倦如何调整？

1 用杂粮替换一部分精白米面。2 增加蔬菜比例。3 鱼肉蛋豆制品等蛋白质食物必须有，但不要过于油腻。4 整体不要过饱，减20%的量用于下午加餐，但总热量不变。5 加强运动，有氧和增肌结合，强化体质。

二月二 发表于 2017-2-27 13:54:06

受益了！不错！

那一瞬 发表于 2017-2-28 10:07:00

嗯哼，挺好的！！:)

张武 发表于 2017-3-1 14:00:25

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