糖友不吃晚饭，是好是坏？
很多人减肥都是从「不吃晚饭」开始的，但这样真的不好，因为……你会扛不住去吃夜宵的！
除非你午饭吃撑了，或者下午零食吃多了，又或者晚上睡得特别特别早，才可以偶尔不吃晚饭或少吃晚饭。
长期不吃晚饭挺伤身体的，容易破坏肠胃功能，还会影响内分泌，一点儿也不利于减肥。
可能有人会说，那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错，不管是谁，每天少吃一顿饭的热量，是会减掉点体重，但靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。
是不是忽然觉得生活有点艰难？
既对身体好又有利于减肥的关键是，三餐都吃七分饱，还要吃得全面均衡。
毕竟，不吃饱哪来的力气减肥呢？
对啊！！不吃饱怎么减肥
不能不吃啊！！ 是啊，何必嘴馋呢！！ 不吃晚上睡不着啊
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