糖尿病患者家园

标题: 关于睡觉的四件小事儿 [打印本页]

作者: 营养师大黄蜂 时间: 2018-8-20 15:16
标题: 关于睡觉的四件小事儿
【关于睡觉的四件小事儿】

1、睡眠时身体突然一抖：
绝大多数的人都遇到过这种情况，有老人说这是身体在长个，也有人说是濒死前的征兆等等。其实这种情况叫做“临睡肌抽跃症”，属于无意识的肌肉颤抖。这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

2、睡眠时经常流口水：
睡觉流口水情况多数是因为不正常的睡姿导致的，上学时候大家拍在书桌上午睡，经常有同学张着嘴呼吸然后口水就流口水了，这种情况除了尴尬以外并没太大关系。还有一种情况是鼻子呼吸受到阻碍，或者是自己无意识的打鼾，再或者是你本身患有过敏性鼻炎，这种问题也不是很大。

3、睡眠时剧烈磨牙：
大部分成年人磨牙跟精神压力过大脱不开关系，焦虑紧张等心理状态是导致磨牙的常见发病原因。当人体出现心情压抑、恐惧郁闷而无法发泄出来时，这些情绪就会藏在潜意识中，说不定就通过磨牙表现出来。一些很多外来的刺激也是引起或加重磨牙的原因，比如喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等。至于老人们说的小孩睡觉磨牙，是因为肚子里有蛔虫，这并没有什么关系。

4、睡眠时腿抽筋：
睡觉腿抽筋的原因比较多，最常见的是缺钙、缺镁导致的肌肉痉挛反应。有些老人频繁腿抽筋，可能是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血，这种情况比较危险发现后就要提早治疗

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