这项来自伦敦大学(University of London)的荟萃分析发表在了BMJ Open Diabetes Research and Care上,系统地分析了植物性饮食与糖尿病的关系,共纳入了11项相关试验,涉及433人,参与者的平均年龄为54.8岁。8项试验评估了纯素食的影响,其中6项试验为患者提供了营养信息,以帮助他们更好地了解植物性饮食的益处。试验平均持续23周。
Fig 1.2 文献筛选过程
结果发现,心理/生理健康和抑郁状态仅在纯素食的患者中得到改善,而神经疼痛则在植物性饮食组和控制组中都有所缓解,但前者改善更多,这一饮食模式可能会延缓糖尿病相关的神经损伤。在那些不吃或很少吃动物产品的患者中,HbA1c、空腹血糖和血脂水平改善更明显。同时,这些参与者的体重下降几乎是对照组的两倍(5.23 kg vs 2.83 kg)。甚至有6项试验中的纯素食者能够减少/停止服用糖尿病或其他基础疾病的药物。
REF:
[1]Toumpanakis A, Turnbull T, Alba-Barba I. (2018). Effectiveness of plant-based diets inpromoting well-being in the management of type 2 diabetes: a systematic reviewBMJ Open Diabetes Research and Care. 2018;6:e000534. Published online 30 Oct2018. doi: 10.1136/bmjdrc-2018-000534. Available at: https://drc.bmj.com/content/6/1/e000534.info
[2]EurekAlert. (2018). Plant-based or vegan diet may be best for keeping type 2diabetes in check. Public release 30 Oct 2018. Available at: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-10/b-pbo102918.php
[3]Newman T. (2018). How to control diabetes: Reduce meat intake. Medical News Today. Published Wednesday 31 October 2018. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323518.php