糖尿病患者家园

标题: 糖友午餐后困倦如何调整？ [打印本页]

作者: 青苹果 时间: 2017-2-27 11:04
标题: 糖友午餐后困倦如何调整？

1 用杂粮替换一部分精白米面。

2 增加蔬菜比例。

3 鱼肉蛋豆制品等蛋白质食物必须有，但不要过于油腻。

4 整体不要过饱，减20%的量用于下午加餐，但总热量不变。

5 加强运动，有氧和增肌结合，强化体质。

作者: 二月二 时间: 2017-2-27 13:54
受益了！不错！

作者: 那一瞬 时间: 2017-2-28 10:07
嗯哼，挺好的！！

作者: 张武 时间: 2017-3-1 14:00
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