中国人饮食中的碳水化合物比较多,更容易导致餐后血糖的升高。因此,杨国英主任建议糖尿病患者最好每月连续检测2天的血糖,每天检测4次,以便调整降糖药物和寻找适合自己吃的主食和蔬菜。每天的4次血糖监测分别为早晨空腹、早餐后2小时、午餐后2小时和晚餐后2小时。比较好的血糖控制水平是:空腹<6.1~7.2mmol/L,餐后2小时≤7.2~8.3mmol/L,餐后3小时≤6.1~7.2mmol/L,而且全天没有低血糖情况发生
专家支招:餐后高血糖,可以尝试下面的方法
1. 在饮食总量控制的基础上少食多餐;
2. 进餐时细嚼慢咽,延长进餐时间;
3. 多选择富含植物纤维的食物,必要时可选择延缓消化吸收的降糖药物(如拜糖平);
4. 快速、短效的促胰岛素分泌剂(如诺和龙)对控制餐后高血糖效果也很好。
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