糖尿病人适合吃的食物——玉米

大家都知道，糖尿病人吃一些粗粮是非常好的。但是粗粮很多种，我们应该选择那些种类呢，选择好后又怎么做成美味的食物呢，今天糖小编就给大家讲一讲，我们日常生活中最常见的粗粮—玉米。

      玉米既可以作為糖尿病患者的主食来食用，也可以当做蔬菜类进行烹飪。玉米有调和身体、开胃、通便利尿、降糖、降血脂的效果。对於有慢性胃炎、尿路结石、糖尿病、高血脂等疾病的患者来说具有很不错的食用价值，不仅如此，对与易浮肿的患者来说，多吃玉米还能解决浮肿的问题。

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

糖小编推荐—玉米煎饼

1.玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀

2.挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀

3.锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。卷起或切块食用

是不是很好吃的样子，糖友们不妨回家做一下试试，真的是营养，简单又美味。

我最爱吃玉米

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玉米好吃，我喜欢吃

玉米真的很好吃又健康