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关于睡觉的四件小事儿

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【关于睡觉的四件小事儿】

1、睡眠时身体突然一抖:
绝大多数的人都遇到过这种情况,有老人说这是身体在长个,也有人说是濒死前的征兆等等。其实这种情况叫做“临睡肌抽跃症”,属于无意识的肌肉颤抖。这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

2、睡眠时经常流口水:
睡觉流口水情况多数是因为不正常的睡姿导致的,上学时候大家拍在书桌上午睡,经常有同学张着嘴呼吸然后口水就流口水了,这种情况除了尴尬以外并没太大关系。还有一种情况是鼻子呼吸受到阻碍,或者是自己无意识的打鼾,再或者是你本身患有过敏性鼻炎,这种问题也不是很大。

3、睡眠时剧烈磨牙:
大部分成年人磨牙跟精神压力过大脱不开关系,焦虑紧张等心理状态是导致磨牙的常见发病原因。当人体出现心情压抑、恐惧郁闷而无法发泄出来时,这些情绪就会藏在潜意识中,说不定就通过磨牙表现出来。一些很多外来的刺激也是引起或加重磨牙的原因,比如喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等。至于老人们说的小孩睡觉磨牙,是因为肚子里有蛔虫,这并没有什么关系。

4、睡眠时腿抽筋:
睡觉腿抽筋的原因比较多,最常见的是缺钙、缺镁导致的肌肉痉挛反应。有些老人频繁腿抽筋,可能是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血,这种情况比较危险发现后就要提早治疗

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