全球14亿人缺乏锻炼

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    近日，世界卫生组织发布在《柳叶刀•全球卫生》杂志上的一项研究估计，2016年全球超过1/4的成年人（约14亿人）缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。而缺乏体育锻炼人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。
    根据规定，每周少于150分钟的中等强度身体活动（如快走、慢跑、慢的游泳、娱乐性的打球等）或75分钟的高强度身体活动（如快步、越野滑雪、比赛性质的打球等），即被认为是身体活动不足。
    科技进步带来了方便生活，电梯取代了楼梯，汽车取代了步行，但也减少了活动量。这项基于168个国家和地区、约190万18岁及以上人口自我报告的身体活动调查数据的研究发现，2016年全球成人每4人中就有1人缺乏运动，相当于全球有逾14亿人缺乏锻炼。

来源：人民网-健康时报

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