day20:一日营养点评

day20:一日营养点评


营养点评：谁说美味不能与健康兼得，早餐没有时间做早餐？这样的一份三明治只需要15分钟就可以搞定了。用自己做的全麦面包片，搭配西生菜、西红柿、鸡蛋、辅助少许酱油调味，一款美味的三明治就出炉了。蔬菜不够可以再搭配一些水果或者小拌菜。这样的一份早餐既简单又不会过度影响血糖。