坑你的钱还让你胖！这几种食物别再买了！

走进超市、商店，货架上的食品多到让人挑花眼，大家都想买到既好吃又健康的那个。

但所谓的「健康食物」，猫腻真的特别多......

以下几种披着「健康」外衣的食物，味道很不错，但真的一点都不健康。如果你为了健康而选择它们，那就亏大了！

果蔬脆片

大家都知道，适量多吃水果蔬菜，有利健康。但现在很多人都在外就餐，吃果蔬的量严重不足，于是各种果蔬制品纷纷上市。其中，果蔬脆片以其香香脆脆的口感，赢得了很多人的喜爱。然而，大多数的果蔬脆片，一点都不健康！因为它们都是油炸的，油脂含量很高。

果蔬汁

在各种广告的大力宣传下，各种鲜榨果蔬汁、纯果汁，变成了健康生活的标配。然而，营养素损失大。榨汁时，果蔬会接触氧气，很多维生素会被氧化破坏（特别是维生素 C），另外，如果去掉果渣，那更是浪费了大量膳食纤维和矿物质不如把钱省下来买新鲜的桃子、西瓜、橘子、苹果、西红柿.......

盐焗坚果

坚果富含膳食纤维和矿物质，饱腹感强，是很不错的小零食。但盐焗坚果还是算了吧。一方面，它盐多，对血压不好；另一方面，很多盐焗坚果，其实都是油炸食品。此外，还有很受欢迎的 XX 青豆、怪味胡豆、蟹黄 XX......都可能是油炸的。这样的坚果，虽然味道更香，但并不健康。

粗粮饼干

超市里卖的粗粮饼干，号称有大量的膳食纤维，乍一看很像是健康食品。这种饼干确实有很多的膳食纤维，但是......因为含有大量膳食纤维，所以粗粮饼干的口感一般都不太好。为了让它更好吃，卖得多，就需要加入大量的糖和脂肪。某100 克粗粮饼干里有 33 克的脂肪，一块饼干吃下去，三分之一都是油，一点也不健康。

小编说的这几个伪健康的食品，您知道几个呢？

我现在饿就吃粗粮饼干，原来这么不好啊