谁才是糖尿病最好的克星？

前两天小编和大家聊了一些关于“若是我对糖尿病束之高阁，那么会导致怎样的严重成果”功效收到好多糖友战糖友亲朋的反应，有的人表示真的被小编吓到有的朋友则说小编是骇人听闻，
恐吓人呢；但是更多的还是对小编的认同，有很多朋友都深有同感，本来我每一个人身边都会有那么些“不怕死”人。
畏惧”不重要 无视“糖尿病”最重要
对于有些伴侣，之前的文章，药”下的可以或许重了一些，但是良药苦口利于病”给大家看的例子切当很残忍，都是现实，并不是小编杜撰的之所以让大家清晰地看到这些悲凉的实际，也并不是为了恐吓大家，那并不是小编的本意，只是祝愿大家看到这些凄惨的经验，能够对糖尿病无视起来，而不是再这样放任自流下去，造成不可挽回的成果。

一切皆有可能
说“无知者无畏”和大家聊“糖尿病不控制，功效很严重”之前，相当一部分的亲们就是惊骇者”但是有一部分糖友在解并发症的严重功效以后，又陷入了深深的惊恐当中。岂非我最终结局就是这个模样”接收不了那个模样的好害怕”不要这样没有庄严的生涯，该怎么办？卡耐基说过：惊恐大都因为无知与不判断感而产生”实在，糖友们惊骇，偏偏是因为对“糖尿病”只知其一不知其二，即使，不能够完全的治愈糖尿病，但是糖尿病和我能够“共存”只要节制的好，
完全可以或许带着“糖尿病”这道伤疤，过虚弱有品质的生涯，直到生命绝顶。

听到这些，估计又有的朋友内心翻白眼了,说的难听，哪有那么等闲做到有了这个病，怎么还可以或许有品质的生活生计啊”喜爱美食，功效现在都不能吃了还什么生活生计品德啊”

为了让大家有信心，小编跟大家说2个比较励志的故事，看了会发现，实在，只要有了准确的方式，而且能够长久僵持上来，不我想的那么难！

生活生计中的控糖”妙手
2012年环中国海内公路自行车赛的赛道上，飞驰着一支特殊的车队，说“非凡”因为这支车队中有着几位身患I型糖尿病的车手，车队的首创人，正是两位糖尿病车手。这支车队就是美国TT1洲际职业队，全称是TEA MTYPE1TYPE1正是I型糖尿病的代称。TT1车队成立于2004年，乔·查尔斯·阿尔德里奇正是两位首创人之一，也是车队的车手和精神领袖
正是因为糖尿病这个稍显特殊的起因，让阿尔德里奇的故事布满了励志的滋味，会号召全美国的糖尿病人去骑自行车，因为这项举动对控制血糖水平有很好的结果。来插手环中赛，也是想让中国的糖尿病患者有所开导，最好他也能参与到这项举动中来，决定用这种健康的方式来抵挡糖尿病。阿尔德里奇说。

天下无双，上世纪七十年代闻名摔跤举动员，现任中国国家摔跤队总教练王忠义，异样是一名“资深”糖友。

这位和蔼可亲的教练曾在采访中说到一贯身强体壮，平素连感冒都很少得。患上糖尿病之前，整天大鱼大肉，胡吃海喝，每顿饭能吃34斤肉，以至吃得我肚大腰圆、体重飙升（这些是不是很多亲都深有同感呢）

和很多糖友一样，王教练给在控糖路上’也走了很多弯路，刚开端吃各种所谓的降糖保健品，花了不少钱，可血糖、尿糖还是居高不下。经由一段弯路后，王教练按照医生的领导，开端控制饮食，尽量推掉各种宴请，不再大鱼大肉地胡吃海喝。转以素食为主，以生吃蔬菜为主，并严格禁酒，就连啤酒也不喝。每顿主食不超过2两，每天早饭喝袋牛奶，吃两个鸡蛋，西餐、晚饭的副食以少量鱼肉、适量豆制品，战一些青菜。
别的，王教练更是分享了降血糖的法门—那就是活动。举动不但可以或许增强心肺功能，还可以或许促进末梢循环。科学公道的饮食底子上，举动就是控制糖尿病的宝贝。
现在的王教练血糖、血压、血脂都正常了出格可贵的体重也由原来的110公斤降到90多公斤，这些重要得益于他天天的举动量：早晨溜达1小时，下午跑步(边走边跑或在跑步机上跑)或踢足球，或游泳1小时；晚饭后看完动静联播再步行1小时。

正确看待，没想象中的恐怖
之前小编说过，每一个人的环境是分歧的王教练的体式格局并不适用于我每一个糖友，但是控糖”功效，大家都看到吧！
这两个人，和我一样却又是那末的不一样。一样的也是被贴上了糖尿病”标签的人，不一样的这个标签带给我灰色，带给他却是黑白。人生并没有因为糖尿病而逊色、失望。反而对比之前，糖尿病带给他更加衰弱的生活生计体式格局，以这个角度而言，怎么不是塞翁失马焉知非福”
说这两个例子，不是想要给大家灌心灵鸡汤，更不是打个巴掌，给个甜枣”只是祝愿大家大白：正确对待糖尿病，实在它也没有想象的那么恐怖！换个角度看它很多东西都会不一样。
真正的糖尿病克星—本身！

连络下面的两个例子，大家有没有发现，说来说去，还是那几点“管住嘴，迈开腿”万变不离其宗，只有我做到这几点，那么糖尿病在面前就是个“渣渣”更不要说那些恐怖的并发症了但是这看似简单的几点，说的轻易，做起来难，这也是为什么很多糖友病情控制欠好的重要起因，以是，关于我糖友来说，僵持也很重要。
糖尿病不是生涯的全数，但它确很能会毁了生涯的全数，对于这点，祝愿每一位糖友否能牢记，糖尿病最好最强的克星只有一个—那就是本身！克服它能依靠的也只是本身！