缓解秋燥的小方——百合沙参粥

推荐一个缓解秋燥的小方——百合沙参粥。取百合20克、南沙参20克、粳米100克、冰糖适量。先煎沙参、百合，去渣取汁，加入粳米，煮熟粳米后加入冰糖，稍煮成稀粥。每日早晚温热食，外感风寒咳嗽者不宜服。