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闭眼也是休息

知一堂医生 发表于 2017-11-8 15:52:10 | 只看该作者 [复制链接]

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可能有时候你并不是很困，不用强求一定睡着，可以先把眼睛闭上，然后将精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率。就算只躺20分钟并且根本没睡着，你也会像睡了一觉一样，恢复体力。

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发表于 2017-11-8 15:52:10 | 只看该作者

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