立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。

立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，立冬进补的目的，是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，滋阴潜阳。调养应食补、药补相结合，以温补、平补为宜，可选择鸡肉、羊肉、梨、栗子等食物，同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，以预防心血管等疾病。