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为减肥把水果当主食?当心颜值变低!
为减肥把水果当主食?当心颜值变低!
大头
发表于 2017-11-15 15:06:57
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水果中脂肪、蛋白质含量非常少,热量主要来自糖,如用水果替代零食是有利于减肥的。不过水果中维他命B、铁、锌等元素含量很低,蛋白质相对不足,把水果长期做主食会出现掉头发、皮肤松弛、脸色暗淡的情况。
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