高血压被重新定义，3700万人一夜中招！为了家人必须看

近日，美国心脏学会(AHA)/美国心脏病学会(ACC)在AHA2017学术年会上，公布了新版美国高血压指南，将高血压定义为≥130/80 mmHg。这意味着，如果收缩压（高压）数字处于130或以上，舒张压（低压）数字处于80或以上，就属于高血压。

在新的定义下，将有一大波新的高血压患者前来报到。这样的调整合理吗？又会带来哪些影响，在中国是否适用？我们逐一进行解答。

新标准做了哪些改动

新版指南将高血压定义为≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血压标准。这是AHA/ACC 14年来首次重新定义高血压。

血压标准如何制定的

血压标准是依据疾病诊断的标准建立的：

一、根据人体可感知的，或者是仪器可以测量的异常。如：高血压可以出现头昏、头痛等表现，也可以通过血压计测出来增高。

二、针对不同人群，通过大量的科学研究数据制定。无论是国内，还是国际上，对于诊断标准的修订是非常慎重的，因此，任何一项诊断标准的修订是有着大量数据作为支撑的。将疾病可能造成的损害进行研究，最终找出一个合适的标准。

新标准对中国患者是否有用

首先，我们认为，新的高血压诊断标准对于提升人民群众的健康意识，树立良好的生活方式有着积极意义。

但是，任何一个新标准的实施，必须结合我国的国情。新标准实施后，按我国2.7亿高血压患者计算，将会增加3780万高血压患者，需要投入大量的人力和财力。不过，需要药物治疗的人数可能仅有小幅增加。

根据我国的国情，在近期内降低高血压的诊断标准缺乏有效的支撑，我们需要做的是，加强健康科普工作，提高居民的健康素养，养成良好的生活习惯，通过自主管理来控制血压。

10道题测测的高血压风险

据估测，我国人群高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为35%，30%和8~10%。

别以为自己的血压很正常，下面10道题，自查你是不是“高血压候选人”，符合条数越多患病风险越大。

1.年龄：年纪越大，风险越高。

2.遗传：高胆固醇家族史尤其要注意。

3.性别：男性风险高于女性。

4.超重：特别是腹部、臀部、大腿脂肪多的人。

5.高盐饮食：饮食过咸是导致高血压的重要原因。

6.喜爱喝酒：研究显示，酗酒者的血压比不喝酒者平均高出4 毫米汞柱。

7.压力过大：精神紧张是高血压发病的一个重要诱因。

8.长期服用短效避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。

9.缺乏运动：缺乏运动易导致肥胖，皮下脂肪增厚，毛细血管扩充，血液循环量相对增加。在心率正常情况下，心搏出量增加，长期负担过重就诱发左心肥厚，血压升高。

10.长期服药：特别是抗过敏药或激素类药物。

如何预防高血压

介绍了这么多，你是不是更关心的是自己有没有高血压？又该如何预防呢？最后，小诗妹告诉你几招高血压预防原则，拿走不谢。

高血压的预防主要原则为：

1.养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式。
2.提倡低盐低脂饮食
3.适量运动：提倡进行有氧运动，控制体重
4.戒烟限酒
5.保持良好的心态：避免情绪激动，缓解紧张的心情，减少心理负担，保持积极乐观的心态。
6.定期测量血压：建议每年测量2-3次血压，有助于早起期发现高血压患者。
7.按时服药：高血压患者应按时服药。