冬季养生原则

在民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，应多吃温性、热性食物，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。

马诺 · 发表于 2018-1-12 16:42:16

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