冬天气候干燥,建议多吃山药

冬天气候干燥，气温低，这个时候可以吃些滋补食物，同时要注意防燥补水，推荐：山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 ​​​​