嘿！那些“网红食品”你中招了吗？

最近，有两件事登上了热搜还都与网红食品有关：一件是“手捧奶茶的周董”因为身体发福登上热搜，另一件是“黄牛倒卖网红食品，一天就能净赚5000元”惊呆网友。知一堂随访了身边的许多朋友，嘿，别说！爱上网红食品的还真是不少。
NO.1脏脏包
脏脏包是用巧克力和面的起酥包，其实就是高级版的巧克力可颂，吃完以后嘴巴和手上会沾上巧克力而变“脏”因而得名“脏脏包”。别看它吃起来脏，却引来各路明星为它打call↓

于是，那些嘴耐不住“寂寞”朋友开始蠢蠢欲动了…..可是，您先别急！知一堂营养师先跟您嘚吧嘚吧。首先，我们先来对比一下脏脏包的热量，如下图：

通过对比，我们发现脏脏包的热量奇高，吃不到一个脏脏包相当于吃进去3碗米饭！因为脏脏包里面加了大量的白砂糖、黄油、奶油、巧克力，其含糖量与脂肪含量均非常高，嘴馋的宝宝吃之前一定要控制摄入量，否则你的体重可就危险啦~三高人群就不要凑热闹了哦！
NO.2喜茶
喜茶主推芝士类的饮品，完美将芝士的醇厚和茶香的淡雅结合在一起，很多年轻朋友立马爱上这种甜而不腻的味道，小编也难以幸免。不过本着健康为上的原则，小编还是动手“刺激”一下大家。

这款金凤王茶的热量粗略计算：7Kcal抹茶粉+540Kcal奶盖+100Kcal半糖乌龙茶=647Kcal
这里面热量最高的无疑是奶盖，它是由纯鲜奶、淡奶油打成的浓密奶泡。有些奶盖为了口感更好，还会加入少许黄油。喜茶的奶盖还加入了澳洲芝士，据说这些芝士就要150大卡！一杯奶盖茶下肚相当于吃了5碗米饭的热量！你知道吗？为了消耗掉这一杯奶盖茶热量，你需要做大概2小时的中等强度运动（快走、慢跑、游泳、跳舞等），相当于走10公里约等于走14286步哦~而且，这种奶盖茶除了高热量以外，饱和脂肪含量也是超标的，因此体重超重、三高人群又不能凑热闹了哦！
NO.3鲍师傅肉松小贝
顾名思义，肉松小贝以厚厚的肉松而备受大家青睐，再配以蛋糕、蛋黄酱、芝麻、海苔等等。看起来是不是又觉得很好吃呢？可是各位吃货且等一等，接下来小编说的可能会让你的嘴瞬间刹住闸哦~

大家看肉松小贝的热量表可以看出来，这款糕点无疑也是高脂肪高热量的：

吃一盒肉松小贝基本相当于你需要少吃一顿饭呀。可能有些人说我就是用它来替代一餐不行吗？当然不行！首先肉松小贝富含脂肪和胆固醇，对血脂影响非常大。其次，其精细糖分含量也很高，对血糖的影响也会很大。这一盒肉松小贝下肚，你的血糖不仅会快速升高而且会持续使你的血糖处于一个较高的水平，长期大量摄入会增加胰腺的负担，可能会导致糖尿病、高血脂、肥胖等一些列问题。
除了上述甜品，还有诸如雪花酥、乳酪包、千层蛋糕等等，均备受大众喜爱。为了迎合大众口味，但凡的是饮品均加入了味道甜美的奶油、芝士、果汁、白糖等，而糕点毋庸置疑均含有大量糖、黄油、奶油、奶酪、蛋黄酱等。上述的甜品，属于高脂高糖的“重灾区”。很多年轻人由于长期喜爱甜食而对糖产生了依赖性与成瘾性，戒糖如同戒烟酒一样困难。而糖目前已经是造成三高的重要因素！希望大家能够面对美食理性购买，吃可以，但是千万不要无节制、长期大量食用。