妙招|预防低血糖，试试这6个小妙招，好使！

发生过低血糖的你，会恐惧吗？

没发生过低血糖的你，会忽视吗？

显然这两种都是不合理的，糖友不仅要有正确认识还要学会预防。今天小编给大家带来预防血糖的6个小妙招，轻松愉快过好每一天~

1、规律饮食

每天在预定时间吃饭，规律进餐，千万不能因为一次的血糖监测自行减少进餐，应征询医生的意见。

2、碳水化合物不可少

每餐的食物都要含有碳水化合物，如果要进行体力消耗较大的活动，应适当多吃一些含有碳水化合物的食物。

3、带小吃

随身携带一些巧克力、软糖、饼干等食物，一旦出现低血糖，应立即吃糖或饼干。

4、饮酒注意

切勿空腹饮酒，酒精可抑制肝糖原分解，空腹饮酒更容易导致低血糖的发生。饮酒前应吃一点饼干或者正餐，但也要注意饮酒量，只可少量不可多喝。

5、学会求助

随身携带急救卡，在卡上注明自己的疾病，以便让路人或急救人员第一时间了解病情予以救助。

6、日常警觉

日常生活中，糖尿病患者一旦出现心跳加快、出虚汗、眩晕、腿软等症状，则可能会低血糖症状，请立即应用糖水或食用糖果、饼干等，并告知身边的人或拨打急救电话。