秋季食物推荐

百合
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子        能祛余暑，滋补强身。
山药        适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆        煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
莲藕       
熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。
牛、羊肉
秋天食用牛、羊肉可温补气血。
栗子
有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣
红枣能滋阴润燥、益肺补气。