【知一堂周报】2018年9月17日 农历八月初八 星期一

【知一堂周报】2018年9月17日 农历八月初八  星期一

【新发现】日本研究提示，一夜不睡，糖尿病风险就会增加。近期，日本研究人员通过动物试验发现，即便区区一夜不睡，肝脏产生葡萄糖以及处理胰岛素的能力就会受到影响，因而患脂肪肝和2型糖尿病等代谢性疾病的风险就会增加。研究者认为，睡眠剥夺可能是通过上调肝脏脂肪生成酶的表达而导致肝脏脂肪变性以及胰岛素抵抗。
——《中国循环杂志》

【误区】红酒含有白藜芦醇，能软化心血管？红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。
——《丁香医生》

【健康】美国化学学会公布的一项研究显示，辣椒所含的辣椒素可以减少人体合成胆固醇，同时能干扰某种会导致动脉狭窄的基因功能，增加血流量，从而改善心脏功能。每天适当吃点辣椒入菜也是不错的。
——《健康网》

【糖尿食疗】绿豆荞麦窝头
在锅中放入适量绿豆或豌豆等豆类，在煮至八成熟的时候．再加入250克荞麦面或玉米面，用一杯生水和好后，做成30个左右的大窝头．蒸20分钟左右。长期作为主食服用，有辅助血糖的作用。

“沧海一粟，广以扶人。”—王清任知一堂