运动调理糖尿病都有哪些优点

糖尿病是一种终身性疾病，可引起多种糖尿病并发症，对糖尿病患者的生活产生很不利的影响，而在糖尿病治疗过程中，运动治疗糖尿病是其中不可缺少的一环，下面我们就一起来看看运动治疗糖尿病有哪些优点吧。

　　运动治疗糖尿病优点有很多的，运动治疗糖尿病是糖尿病治疗的基本方法之一。对于2型糖尿病肥胖者和血糖在11.1—16.7mm o1/L以下的1型糖尿病稳定期的患者，通过适当的饮食疗法和适量的运动疗法可使病情得到有效的控制。

　　运动治疗糖尿病有利于控制体重，运动能够消耗热量，减轻体重，2型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。

　　运动治疗糖尿病的优点还在于有利于控制血糖，运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。运动治疗糖尿病可以改善心肺功能，运动可以提高最大耗氧量，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。

　　运动治疗糖尿病能改善脂类代谢，有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使TG得到缓解并提高HBL-C水平。运动还能增加胰岛素敏感性，胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

　　糖尿病患者进行运动治疗糖尿病要循序渐进，一般宜从低强度运动(散步、做操、打太极拳等)开始，逐渐进入中等强度运动(登山、骑车、跳绳、爬楼等)。