糖尿病程较长的你最应该会这个部位的护理

一般糖尿病程大概在5-10年左右可能会出现并发症，而比较常见而又经常需要注意的当属糖尿病足。

据医生介绍
其实在日常工作中由于糖尿病足导致截肢的患者其实并不多见，但是由于病程较长而忽略日常护理导致糖尿病足的发生的患者却不在少数。

那么如何通过日常护理来避免糖尿病足的发生，我们需注意以下七点：


1.检查双脚
每天都要检查一次双脚，包括脚面、脚底、脚趾间都需要认真检查有无伤口。如果发现水疱、擦伤、发红、局部发热或者发凉的情况，都应该及时关注并去医院处理。

2.注意足部清洁
每天要用温水洗脚。注意水温要控制在40摄氏度以下。这里需要注意的是，由于糖友对温度的感觉可能不敏感，在试水温的时候可以让家人或者自己用手背皮肤来试。并且糖友不能用热水长时间泡脚，一般5-10分钟左右就可以了。擦脚的毛巾除了要保持清洁以外，还要柔软，以免擦拭皮肤的时候造成脚部皮肤的擦伤。

3.呵护双脚
为防止脚部皮肤皲裂，可以涂抹润肤霜。但是脚汗比较多时，不适合用爽身粉吸干，以防止毛孔堵塞而感染。

4.定期修剪指甲
为了便于修剪，可以在用温水洗完脚后再修剪。在修剪的时候，切勿剪得太深。要平直修剪，齐趾一端用锉刀挫平趾甲面。需要注意的是，嵌入性趾甲或者鹰爪趾甲不要自行处理，还有鸡眼、老茧、疣等也要寻求专业医生的进行处理。不要使用鸡眼水、除茧剂或鸡眼膏，也不要用刀片刮或者自行撕皮。


5.规避风险
由于糖尿病患者易于感染，因此不应该到公共场所修脚。另外需要远离热源：比如不应该使用暖水袋或者电热毯暖脚。原因是糖尿病患者对温度的感觉相对不敏感，可能长时间接触温度比较高的物品也不会觉得特别烫，因此再接触这些热源的时候非常容易将自己烫伤而不自知。如果想暖脚可以穿上袜子或者盖上毛毯进行保暖。


6.选择鞋袜
不穿凉鞋或者拖鞋。在选择鞋子时，应看重舒适度而不是样式，应选择鞋跟稳健、鞋头宽的鞋子。避免鞋头过尖或过紧的鞋。买鞋的时间也有讲究，最好选择下午或者傍晚的时候买鞋。穿新鞋的时候，最好每隔30分钟左右检查一下自己的脚，有没有压红或者摩擦的痕迹。新鞋最好与旧鞋交替穿，以后慢慢增加新鞋的穿着时间。
对于袜子的选择，首先袜口不要太紧，否则影响脚的血液循环。另外就是浅颜色的袜子，这样在脚受伤的时候能及时发现。

7.其他
坐着的时间最好把脚抬高，不要让腿交叉时间过长，避免盘腿而坐，影响血液循环。另外就是无论在哪里，都要避免光脚走路。

药膳推荐

乌蛇追风汤
食材：乌蛇1-2条，当归50克，生薏米100克，姜汁、陈皮各少许。
做法：各物加水共炖。
功效：祛风止痛，利湿除痹，适用于小腿外侧和足背疼痛者。

归脾麦片粥
食材：党参、黄芪各15克，当归、甘草、酸枣仁各10克，丹参12克，桂枝5克，麦片60克，大枣3枚。
做法：将前七味加水浸泡1个小时，取出放入砂锅中煎煮，去渣取汁，再放入麦片和大枣同煮。
功效：此粥益气扶阳，养血安神，祛风止痛，利湿除痹，适用于气血亏虚、肢体麻木不温、失眠健忘者。

天葵薏仁粥
食材：紫背天葵50克，苡米30克。
做法：将天葵单包，和苡米同煮成粥后挑出天葵。
功效：此粥清热除湿，适用于热毒内蕴、流脓溢液之足部溃疡者。