【李兆萍教授】糖尿病患者如何合理的摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪？

视频摘要

糖尿病患者如何合理摄入三大营养素？

碳水化合物

最佳来源是蔬菜，确保身体必须的糖，尽量不多余摄入。

蛋白质

优质来源为大豆类、鸡蛋、海产品、鱼类、家禽、瘦畜肉、乳清蛋白粉（奶制品虽含蛋白质高，但碳水化合物也很高，要注意替换部分碳水化合物）。

脂肪

炒菜用油推荐菜籽油、椰子油；冷菜凉拌菜推荐橄榄油。
注意补充欧米伽3系多不饱和脂肪酸。

小贴士

胰岛素的作用只是把血糖从血管转移到身体其他部位，并不能根本上解决高血糖。糖尿病患者在进行药物治疗的同时不要忘记控制饮食。

详细视频链接：http://mp.weixin.qq.com/s/CRMl5F6B5tOKuzK7FP8V7A

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路过