餐后血糖怎么测才准确？

由于大家在餐后血糖增高的比较明显，所以学会监测餐后血糖是必要的。

监测餐后血糖最重要的是记得自己吃第一口饭的时间。因为当第一口食物进入胃肠道后，神经内分泌的反射开始促进体内胰岛素的分泌，并且动态的感受体内血糖的变化从而分泌相应的胰岛素，以避免血糖波动过大。

一般进食后血糖会逐渐的增加，而胰岛素分泌也会随着增加，这就是为什么餐后半小时~1 小时内胰岛素的分泌出现高峰，随后逐渐下降。

记得第一口饭的时间，2 小时后监测一下血糖。

正常人血糖应该在 4.4~7.8 mmol/L 之间，如果胰岛功能受损会造成血糖较正常偏高。

餐后血糖一般是指餐后 2 小时血糖。对于孕妇来说，餐后血糖还包括餐后 1 小时血糖。  那么，餐后 2 小时血糖怎么测呢？

从第一口饭开始计时，2 小时一到就测量血糖，这个血糖值就是餐后 2 小时血糖。用同样的方法来测量餐后 1 小时血糖。

很多人对餐后 2 小时血糖的计时存在困惑，不明白为什么计时要从第一口饭开始，而不是在餐中或是餐后计时？那是因为不同的人吃饭时间是不同的，有的人吃一顿饭只有十分钟，而有的人可能要四十分钟。所以为了统一，要求患者计时都是从第一口饭开始。

就是开始吃饭的时候测血糖

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