国外是如何防治糖尿病的？一起去看看！

每年的11月14日是世界糖尿病日，糖尿病显然已经成为了一个世界性疾病了，今天就跟随圈圈一起去看看世界各国防治糖尿病有何高招吧！

加拿大：组团挑战自己

加拿大对糖尿病治疗有特殊的贡献，因为胰岛素就诞生在这里，它的发明者弗雷德里克·班廷还因此拿到了诺贝尔奖。

世界卫生组织和国际糖尿病联盟为了纪念这位伟大的科学家，把“世界糖尿病日”定在了他生日这天。

加拿大总人口约3400万，其中有900万糖尿病和糖尿病前期患者，这样的局面显然不是少数人需要面对的。

早在2000年，加拿大糖尿病学会就开始组织了“糖尿病团队”活动，号召广大的糖尿病患者“组团挑战自己”。

活动的形式多种多样，如跑步、远足、骑自行车、有氧操等，将糖尿病患者组织起来，宣传健康理念、普及健康知识，并为糖尿病医疗、保健活动募集志愿者、扩大影响和筹措资金。

正如我们的糖友圈一样，把糖友们都聚合在我们的平台，大家一起相互帮助，讨论如何控糖、如何管理饮食，时时刻刻牢记自己不是一个人在孤单的控糖，你的身边任何时候都有一个群体在跟你一起前进。等后期我们变大了，就可以组织糖友们一起运动啦！

加拿大控糖的办法是由糖尿病联合会等机构在“控糖讲座”上提供专门的“控糖食谱”，糖友照食谱摄入规定品种、数量食物，并辅以适量运动，以达到控糖效果。

从这里也可以看出，对付糖尿病，一定要从饮食+运动这两方面去着手，圈圈了解到我们有一些肥胖的糖友觉得很难改变以前的生活习惯，生活状态就是：用最贵的药，吃最便宜的垃圾食品。药物不是万能的。

美国：主要抓青少年

美国糖尿病学会自上世纪90年代起，就开始举办“国家糖尿病月”活动，近几年活动的重点都放在了青少年身上。

比如华盛顿州的伯林汉城，这里的社区中心发放了数百份“儿童糖尿病自我管理手册”，还组织了“每天测血糖”、“自带午餐”等有针对性的活动，并将组织青少年进行“健康降体重比赛”。

美国之所以将青少年作为糖尿病防治的重点，是因为美国青少年肥胖率日渐增高。资料显示，1985至2000年，美国7~18岁青少年的超重率增加了28倍之多。

美国糖尿病教育者协会表示，自我管理是控制糖尿病的关键，其中包括饮食、运动、监测、药物、解决问题、健康应对和风险减少7个方面。青少年缺乏自控能力，在这些方面就更需要有效的引导。

AADE的“国家糖尿病教育计划”中，50%的资源分配给糖尿病预防，40%是糖尿病控制，而治疗保健方面则只占10%的资源。由此可见，预防与控制尤其是青少年糖尿病的预防与控制，对于美国而言是何等重要。

德国：征税敦促减肥

肥胖者占13.7%，超重者占36.4%，这两项加起来，德国成年人有一半超重和肥胖，他们得糖尿病的风险是体重正常者的6倍。这是今年3~9月德国人体重情况的最新调查结果。

其实，早在2007年，德国就已经成为欧盟肥胖人口最多的国家。政府每年在肥胖病的治疗上要花费约160亿欧元，这对经济低迷的德国可不是一个小数目。

为了解决这一困境，德国萨克森州保守派议员范德维兹曾提出，应该向体重超标的人征收“肥胖税”。

因为，肥胖主要因生活方式不健康引起，它给医保系统带来了负担，由纳税人平均分摊是不公平的。尽管范德维兹的提议遭到了政治对手的激烈反对，但不莱梅雅各布大学开展的一项调查显示，绝大部分德国民众同意向生活方式不健康的人征税。

看看我们周围，现在肥胖的小孩子真的是随处可见，某些家长还沾沾自喜：我把孩子养的白白胖胖，骄傲无比，一旦去医院检查，就会无比懊悔。

糖尿病低龄化的趋势已经越来越明显了，希望广大人民群众一定要提高自己的意识。（关于健康饮食方面可以加我们营养师的微信：itangyqh）

日本：回归传统饮食

在人们的印象中，日本是个长寿之国。然而在百岁老人频出的同时，前些年，日本的糖尿病发病率也曾一度增高，其中一个重要的原因就是欧美“洋快餐”对日本人生活的渗透。

在当今日本，很多人早餐会选择面包、牛奶、黄油和炸甜甜圈等。

适量食用对成长发育中的少年儿童是好事，但是成年人吃了却容易造成脂肪堆积，从而诱发糖尿病等生活方式病，这使得日本政府每年都要为公共医疗支付巨额资金。

为了阻止这一趋势的恶化，日本政府除了规定男性职员的腰围以外，还积极倡导人们回归日本传统饮食，并且提出“低盐、低油”主义。

在这样的背景下，越来越多的日本人开始自觉调整饮食结构，饮食以清淡的日式料理为主，多吃鱼肉和蔬菜，人均每天食盐摄入量已经控制在6克以内。

这使得中青年人群中患糖尿病的人数直线下降，高血压患者也越来越少。另外，日本人还会刻意多吃些南瓜、菠菜、冬瓜等能预防糖尿病的蔬菜。

我们国家正处在快速发展阶段，也许暂时没有这些举措，但是很明显：改变生活方式已经迫在眉睫，高昂的医疗费用不是每个家庭都可以承受起的，所以糖友们要努力哦，多多向一些控糖达人学习，争取早日裸奔！！！