比糖尿病更可怕的，是这4种糖尿病并发症

   糖尿病本身并不可怕。可怕的是它可以诱发多种严重的并发症，而其中的一些并发症，一旦发生，将会反过来影响后期治疗。如果在这之前您还不保养这些器官，有可能您以后会很痛苦。

    不注意保护眼睛以后会很痛苦

    糖尿病人群较高的血糖会攻击视网膜黄斑区域，容易造成看东西重影、扭曲、模糊、飞蚊症还容易导致白内障等疾病，严重的导致失明。

    眼部的毛细血管非常细小，在长期的高血糖环境中，最先崩溃的也是这些细小的血管，如果不注意保养，很容易造成硬化、出血，同样有失明的风险。在病变来临之前，保持更好的健康状态，就显得尤为重要。平时要少看电脑、手机，平均用眼20分钟就应该休息一下。

    饮食上应该注意多吃深色的食物，如彩色辣椒、胡萝卜、西蓝花、紫甘蓝、玉米、南瓜等。没有特殊不耐受的话，每周应该吃一次羊肝或者猪肝。

    不注意保护心脑血管以后会很痛苦

    糖尿病人群血液里的糖多了，粘稠度就会增加，血压就变高，这对全身血管是十分不利的。不但容易攻击眼部的微小毛细血管，也能攻击全身血管引起各种动脉硬化，造成心梗、心衰等严重后果。

    饮食上注意多食用一些含有EPA的食物。EPA被称作“血管清道夫”可以有效清理血管、保持血管壁光滑。比如多吃些深海鱼、少量的坚果、亚麻籽油都可以。

    不注意保护胃肠道以后会很痛苦

    糖友怕升血糖太快而不敢吃精白米面，而杂粮饭延缓血糖上升，是个很好的控糖方案，既能提供主食的营养，还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质，糖友以后的生活会很依赖杂粮。但是杂粮对消化道刺激比较大，胃肠道若有问题，则不能吃很多杂粮。这样一来，会使人进退两难。

    所以说糖友们要注意保护消化道，平时吃饭的时候要三餐规律不吃太撑，也别饿着；少吃烫的东西，以可以含在嘴里不觉烫为宜；尽量不喝酒，如果喝也尽量选择低度酒，积极检查幽门螺旋杆菌防止胃部疾病。

    不注意保护肾脏以后会很痛苦

    血糖控制不好，很容易诱发肾脏病，导致肾功能受损，蛋白质等营养物质流失过多。肾功能损伤患者对于蛋白质、钾等营养物质的摄入又得严格要求，这样又对血糖的控制非常不利。

    建议糖尿病患者半年左右就要检测一下“尿微量白蛋白”如果有了指标一定尽快接受治疗。在饮食上，不要暴饮暴食，不要突然大量吃肉类，也不要不吃主食减肥，每天足量饮水，科学补钙。同时也要注意不要滥用药物。