对肾脏损害不亚于抽烟喝酒的坏习惯，你有么？

对肾脏损害不亚于抽烟喝酒的坏习惯，你有么？

吸烟喝酒是大家都知道的坏习惯，对身体健康的伤害极大，世界卫生组织已将酒精、烟草列为1类致癌物。除此之外它们更是间接影响我们的肾脏健康。肾脏就好比是人们的“化工厂”，可以帮助我们排出机体不需要的代谢产物。

除了抽烟喝酒以外，以下这几种坏习惯，也都是伤肾的恶习，看看你有吗？

1.经常保持肥胖的身材。

相比于体重正常人群，肥胖往往会明显增加肾脏的负担，让肾脏的单位，如肾小球处于紧张的状态，这时候血液循环不畅，就容易造成多处的细胞出现损伤的现象，最终诱发慢性肾脏疾病的发生。

2.经常有久坐习惯的人。

久坐，是现代人群的一个通病，特别是对于上班的白领来说，一坐就坐好几个小时。经常久坐且久坐的时间达到8个小时的人群，跟每天久坐时间只在3个小时的人群相比，患上慢性肾脏疾病的概率要高出30%左右。也就是说，久坐时间越长，患上慢性肾脏疾病的概率也就会越大。

3.经常有熬夜习惯的人。

中医认为，肾主骨生髓，睡眠质量不好以及熬夜引起的过度疲劳，都会伤害到肾脏健康。熬夜也会严重危害肾脏健康。

现代人肥胖、熬夜都很严重，是都市通病