白露过后每日清晨逐渐变得寒冷,一些慢性疾病如心血管疾病、呼吸道疾病、过敏性鼻炎等容易“找上门”。对于糖尿病患者来说,这也是一个并发症多发的季节,因此在此阶段养生变得更为重要。
1. 糖友们白露后需注意保护皮肤
当下这个季节是典型的秋燥时刻,补充水分很重要。对于糖尿病患者来说,当身体出现一些伤口之后,在愈合时间上要比其他人慢很多。此时更应注意为皮肤补水。
另外由于天气干燥的缘故,让皮肤异常干燥,易增加瘙痒的现象。如果是肆意地抓挠,更容易让一些病原体趁虚而入,让伤口变得不容易愈合,增加并发症的发生。所以,针对于这种现象,一是要注意补充水分,二是要注意保护皮肤,三是要增强机体免疫力。
2. 糖友们白露后需注意别感染
早晚跟中午的温差较大很容易发生感冒,更容易让肺部出现感染,导致血糖升高。需要注意早晚添加衣服,中午较热时候适当减去几件,尽量避免感冒。如果发生感染,不要私自决定去吃什么药,有一些药物成分可能会影响血糖水平,要遵医嘱服药。
3. 糖友们白露后需注意别贪凉
寒冷环境易增加心血管疾病的发生概率,贪凉,对心脏健康不利。另外,糖友还需注意的是,每日保持监测血糖的习惯,一旦发现异常,需尽快到医院做相关检查。
4. 糖友们白露后需注意泡脚
泡脚需要注意避免烫伤,温水更为合适。另外泡脚的时间最好是在15分钟左右,避免因为泡时间太长,让下肢的血液循环不畅、皮肤干燥等。