每两个成年人就有一个容易得糖尿病，会是你吗？

按照我国疾控中心 2013 年在国际上发表的最新数据：

中国糖尿病患者已经突破 1 亿人，而最令人心惊的是，成年人当中「糖尿病前期」患者居然已经高达 50.1%。

「糖尿病前期」是什么意思呢？

如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者会在 10 年之内发展成糖尿病人。

而大家要知道，高血糖会让人更容易发生肥胖、减肥更难成功、更容易得心脑血管病和癌症。

你是那不幸的 1 / 2 吗？

不妨来简单测试一下。

下面这 27 个问题（不要被吓到了）， 每一条都提示你：未来有患糖尿病的危险。

回答「是」越多，危险越大。如果有 5 个以上的「是」，就要赶紧采取控制措施了。

1. 腰上有很多赘肉？
2. 腰围和身高的比值接近或超过 0.5？
3. 四肢瘦弱而松软，肌肉很少？
4. 不喜欢运动，日常活动量很小？
5. 体能比较差，上楼都觉得累？
6. 有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历？
7. 饭后容易觉得困倦？
8. 饿了就觉得特别难受，容易低血糖？
9. 三餐吃白米饭、白馒头或白面包？
10. 主食吃得比蔬菜多？
11. 喜欢大米饭配红烧肉之类的吃法？
12. 喜欢用有油的菜汤拌饭吃？
13. 喜欢扫盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉？
14. 喜欢喝甜饮料或喜欢吃甜食？
15. 怀孕后体重增加很快？
16. 腰上有很多赘肉？
17. 长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗？
18. 有过妊娠期糖尿病的历史？
19. 直系亲属中有糖尿病患者？
20. 生过巨大儿（孩子出生体重 ≥ 4 公斤）？
21. 多囊卵巢综合症患者？
22. 空腹血糖超过 5.6 mmol/L？
23. 葡萄糖耐量测试 2 小时后血糖超过 7.8 mmol/L？
24. 有脂肪肝或高甘油三酯问题？
25. 高血压患者，或正在接受降压治疗？
26. 血脂异常，或正在接受血脂调整治疗？
27. 有动脉粥样硬化心血管疾病（冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化性疾病）？

所以，你得到了几个「是」？

完了 我中了好多项

还好，我一个也没有！！！欧耶！！

不可能一个都没有，每个人多多少少都会有几条。