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兰医生提示您身体出现这四个症状时就证明:“哥们儿,你 ...
兰医生提示您身体出现这四个症状时就证明:“哥们儿,你血稠了!”
小管家
发表于 2017-4-21 13:41:21
|
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1
2511
人上了年纪,血管壁的弹性减弱,很容易导致血液粘稠。
一旦血液粘稠将会引发心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等。
糖友1分钟前
如何知晓自己是否血液粘稠?又该如何预防呢?
兰医生提示您
四个信号说明血液太粘稠
一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液粘稠度可能较高,有必要检查治疗。
晨起头晕
晚上清醒
血液粘稠度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后,大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后,精神状态最好。
午饭后犯困
正常人午饭后会有困倦感觉,但可以忍耐。可血液粘稠度高的人午饭后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。这是大脑血液供应不足的典型症状。
蹲着干活时气短
血液粘稠度高的人下蹲困难,
有些人根本不能蹲着干活,
或者蹲时胸闷气短。
这是因为下蹲时,回到心脏的血液减少,加之血液过于粘稠,使肺、脑等重要脏器缺血,导致呼吸困难。
阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以,
但常有暂时性视力模糊的情况。
这是因为血液粘稠度高,血液不能充分给予视觉神经营养,使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧。
糖友1分钟前
我的天啊,我居然全中!这可咋办?
小媚再给你说6点!
照做就妥了!
1、饮水要注意时机:
如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
2、控制热量和胆固醇的摄入:
少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。对动物脑、蟹黄、鱼籽等要严格限制。用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。
3、多选用能稀释血液的食物:
这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。平时多食用菜花,菜花是降低血液粘稠很好的蔬菜,重要的原因是菜花含有的类黄酮丰富,类黄酮可以很好的清理血液垃圾,可以清除胆固醇,防止血小板的凝聚。
4、多食富含卵磷脂的食物:
多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类(尤其是海产鱼类)。有利于改善血液粘稠度,使血栓不易形成。
5、多食含维生素C的水果和蔬菜:
维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6、坚持适度的体育锻炼:
动图
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环,同时要保持乐观情绪,避免精神过度紧张。 长期坚持规律性适量运动的人,还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。
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沙发
发表于 2017-4-21 13:41:21
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血粘还是很危险的
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