兰医生提示您身体出现这四个症状时就证明：“哥们儿，你血稠了！”

人上了年纪，血管壁的弹性减弱，很容易导致血液粘稠。
一旦血液粘稠将会引发心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰等。


糖友1分钟前
如何知晓自己是否血液粘稠？又该如何预防呢？

兰医生提示您
四个信号说明血液太粘稠
一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液粘稠度可能较高，有必要检查治疗。

晨起头晕
晚上清醒

血液粘稠度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。

午饭后犯困

正常人午饭后会有困倦感觉，但可以忍耐。可血液粘稠度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。这是大脑血液供应不足的典型症状。


蹲着干活时气短

血液粘稠度高的人下蹲困难，
有些人根本不能蹲着干活，
或者蹲时胸闷气短。

这是因为下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难。


阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力还可以，
但常有暂时性视力模糊的情况。

这是因为血液粘稠度高，血液不能充分给予视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧。


糖友1分钟前
我的天啊，我居然全中！这可咋办？

小媚再给你说6点！
照做就妥了！
　1、饮水要注意时机：　

如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
　2、控制热量和胆固醇的摄入：　

少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。对动物脑、蟹黄、鱼籽等要严格限制。用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
　3、多选用能稀释血液的食物：　

这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。平时多食用菜花，菜花是降低血液粘稠很好的蔬菜，重要的原因是菜花含有的类黄酮丰富，类黄酮可以很好的清理血液垃圾，可以清除胆固醇，防止血小板的凝聚。
　4、多食富含卵磷脂的食物：　

多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类(尤其是海产鱼类)。有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。
　5、多食含维生素C的水果和蔬菜：　

维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。  
　6、坚持适度的体育锻炼：　
动图
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环，同时要保持乐观情绪，避免精神过度紧张。 长期坚持规律性适量运动的人，还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。

血粘还是很危险的