患糖尿病之后准备去旅游有什么要特别注意的

      现在得糖尿病的人越来越多了，其实糖尿病控制的好是不影响正常生活的。在我们的日常生活中，旅游占了很大的比重，是人们日常休闲消遣的一个重要环节。那我们的糖尿病友出去旅游的时候都要注意什么呢，今天就给大家讲一讲糖尿病人出去旅游的时候，要留意哪些小问题。帮助糖友们做到旅游的时候，开心又放心。


       我们的糖友在制定旅游计划之前，首先要确定自己最近的血糖在一个相对稳定的区间，没有急性的并发症，可以承受一定的运动量。在这样的条件下，再制定旅游计划。出发前，也尽量做好准备工作，如路线，交通工具，携带的物品等都事先预定好。以减少旅途中的奔波和意外。
       准备好常用药品是很重要的。尤其是我们糖友们必备的降糖药，以及腹泻和一些感冒药。有条件的糖友还可以带着家用血糖仪，以便随时检测血糖。根据活动强度及血糖情况随时增减药物或临时加餐。一旦发生糖尿病酮症酸中毒等病症时，应及时到当地医院诊治，不可掉以轻心。


       我们的糖友在旅游的过程中也要根据自己的实际情况量力而行。运动量较大的活动如爬山、观光等宜安排在饭后半小时，不可清晨空腹或临睡前大量活动，以免发生低血糖。另外，还要注意劳逸结合，适当休息，不要因过度疲劳、紧张而致抵抗力下降。

       外出旅游要谨防低血糖，必要时适当加餐。加餐的时间应根据行程及运动的时间长短及强度大小而定，可在运动之前或之后，也可在运动之中加餐。与运动有关的胰岛素低血糖反应，可在锻炼后不久出现，也可能在12小时以后发生，为防止夜间出现低血糖，可睡前加餐。胰岛素注射部位尽量不要选择臂和腿部，以防胰岛素吸收过快而出现低血糖反应。有条件的患者可在运动前后各测1次血糖，观测血糖变化情况，及时发现低血糖。

        如果糖友们在旅途中感到不舒服，胸闷，头晕，视物模糊、心悸、恶心、大汗、四肢无力等不适感，应立即停止运动，原地休息，不可咬紧牙关继续前行。若有低血糖反应，可进食少量糖块以缓解低血糖症状；若有心绞痛症状，应尽快到附近医院就诊。

        有了这些准备，相信我们的糖友们可以从容出门了。总之，糖友外出时生活要有规律。旅游日程安排最好按平时的作息时间，尽量做到按时起床、睡觉，定时定量进餐，既不要为赶时间而放弃一餐或暴饮暴食。另外。最好结伴而行，保持充足的睡眠。

不耽误旅游！！心态很重要！！

是啊 准备充分才能有备无患啊

我也觉得心态很重要！！

糖尿病不耽误旅游！！！！！

放假必须要出去旅游啊