仅凭合理运动即可有效预防糖尿病

我们中国人因为基因的特点，与欧美、非洲裔相比，华裔的体成分中，肌肉比例低而脂肪比例高，因此更要注意多运动，以降低“胰岛素抵抗”，延缓甚至避免“糖耐量减退”人士发展为糖尿病。我们华夏民族糖尿病的家族性高于其他民族，属于先天不利，更应重视建立以“合理运动”为必需内容的健康的生活方式。合理运动的显著效果，已经被大庆糖尿病预防研究20及30年随访结果所证实，就体重正常的“糖耐量减退”人士而言，仅凭合理运动，即可有效预防糖尿病的发生。这一研究成果的问世，印证了运动在防治代谢性疾病的杰出作用，对世界范围内的健康管理工作，都有着不可估量的重大意义。

运动是非常棒的

可爱的图片