失眠有什么比较好的办法吗？

糖尿病10年，没有特别严重的并发症，最近总是失眠不知道是否跟糖尿病有关，怎么解决呢？？

咪咕 · 发表于 2017-9-7 15:39:02

黑小黑发表于 2017-9-5 14:59
睡前喝一杯温牛奶

喝牛奶不管用

咪咕 · 发表于 2017-9-7 15:40:20

黑小黑发表于 2017-9-5 15:01
酸枣仁也可以

哦哦，是吗？这个怎么吃啊

咪咕 · 发表于 2017-9-7 15:42:16

阿努发表于 2017-9-5 16:55
是不是最近压力比较大啊

最近工作确实很忙碌

咪咕 · 发表于 2017-9-7 15:44:07

佳佳发表于 2017-9-5 17:02
可以多吃含钾高的食物，比如香蕉、南瓜等食物个人认为你的失眠应该跟你的糖尿病无关

好的，谢谢啊

咪咕 · 发表于 2017-9-7 15:45:36

超级玛丽发表于 2017-9-6 13:27
睡前可以适当的而做一些舒缓的运动也挺好的

我还真没尝试过做运动耶，怕运动完更精神吧

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