简单又美味的糖友早餐食谱（内附具体食物量哦）

  家里有糖尿病老公，每天做早餐都考虑应该给他做什么吃，作为资深主厨，把我的经验分享给大家！

  早餐食谱一
  小麦胚芽粥100克，全麦面包一块，黄豆50克，亚麻粉50克，苹果半个，西红柿一个


  早餐食谱二
  红豆糙米粥100克，全麦馒头一个，白腰豆50克，亚麻粉50克，香蕉半根，黄瓜一根

  早餐食谱三
  红薯粥100克，全麦面包1个，黄豆50克，亚麻粉50克，葡萄100克，黄瓜一根


     早餐食谱四
     牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋羹1碗（鸡蛋一个），海米拌芹菜一小碟

     早餐食谱五
     全麦面包片50克，豆浆一杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜一小碟

你老公有糖尿病啊！！！！！！！