血糖警戒线，请你把握最后一道防线

很多糖友都知道，我们血糖的控制标准是：

空腹血糖4.4 - 7.0mmol/L

餐后2小时血糖4.4 - 10.0 mmol/L

一旦超过上述范围就是高血糖了，高血糖有哪些危害?

当血糖突然急剧升高时，患者可能会出现昏迷、休克甚至猝死。如临床上就出现过急性高血糖超过40.0mmol/L，导致猝死的案例。

即使如此，多数糖友的血糖都是长期处在略高但不致命的水平。

如空腹血糖维持在8.0-10.0mmol/L左右，餐后血糖在10.0-20.0mmol/L左右。

这也叫作慢性高血糖，这种情况主要原因是血糖长期控制不好。虽然慢性高血糖的症状看似温和无害，但是其对身体的危害性却不容小觑。

慢性高血糖最易引发糖尿病并发症

对于心脑血管来说，其实最怕的就是持续的高血糖。因为高血糖会造成血管内皮损伤或者其他不可逆的器官物质性受损，无论是大血管系统还是小血管都逃脱不了。

如长期的高血糖损害，会非常容易引发以下风险：

冠心病、冠脉粥样硬化、脑动脉硬化、脑血栓或者下肢血管动脉闭塞、糖尿病眼底病变、肾脏病变(如糖尿病肾病会造成肾衰竭)等等。

可能很多糖友现在并不会感觉到什么，但是正所谓“慢性病变”，并不是因为血糖高就会出现，而是一个日积月累的过程。可能在患糖尿病5年、10年后，大家对自身的问题已经习惯时，各种由高血糖导致的血管并发症就会一一爆发。

所以，大家一定要注意从现在开始坚持每天控制好血糖。每天的一小步，却是健康生命的一大步。

最后，为大家提供几点血糖控制的实用建议：①服药定时不要忘

吃药的重要性大家都知道，但是更重要的是不要擅自停药换药，稳定的用药疗程对于稳定血糖大有益处。

同时，大家还可以日常在家里时常喝一些健康简单的自制降糖茶，如：

一：天花粉5g、玉米须10g [一次的量]

做法：将上面说到的两种材料放在热开水中泡15分钟就可以饮用，每天早晚各一次。

二：翻白草5g、桑叶5g、玉米须5g [一次的量]

做法：热开水泡饮或者水煎服，一天1~2次。

②血糖勤测不要忘，更要选择稳定可靠的血糖仪

特别是打胰岛素的糖友，这样可以及时发现血糖波动的情况。

是不错，我比较喜欢！！

学习了  嘻嘻

真得注意了，危险！！