意想不到！这些食物会引起胀气

吃东西之后的胀气给很多人造成困扰，腹胀带来的难受与尴尬不仅表现在人前忍pi，说话打嗝，更会导致头痛、烦躁等内伤！

虽然我们都知道豆类、豆制品、奶类可能是胀气的元凶，但是凶手不止一个！

芦笋/西兰花/卷心菜这三种食材都是健康食物，但是，其中含有的棉籽糖，是一种在大肠中才能消化的糖类，这非常容易引起胀气。怎么解决呢？搭配！适量将这三种食物与不易产气的食物搭配，并且保证熟透了再吃，对消化会有帮助。

小新 · 发表于 2017-2-22 14:50:26

真没想到啊！！！！

黑天鹅 · 发表于 2017-2-23 09:56:23

这几个食品都很健康！！

xl184 · 发表于 2017-2-23 17:19:24

食品很重要，但得对症！

海参炒面 · 发表于 2017-2-24 11:27:23

不对症都是白扯！！

二月二 · 发表于 2017-2-27 11:02:25

是啊，一定要对症才OK

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